好事成双是什么意思

春季,養肝排毒正當時!

來源:新聞信息中心

    “一年之計在于春”,春季是養肝排毒的最佳時機。春季排毒相當于其它季節的3倍,可達到事半功倍的效果。尤其是女人,一定要養肝,因為這關系著女人的一生,女人需要經歷經、帶、胎、產、乳等生理過程,所以更要養肝排毒。

    肝臟——人體最大的解毒器官
    在機體代謝過程中,門靜脈收集自腹腔流來的血液,血中的有害物質及微生物抗原性物質,將在肝內被解毒和清除。肝臟是人體的最大的解毒器官,它可保護機體免受損害,使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質,隨膽汁或尿液排出體外。
肝臟解毒主要有四種方式:
(1)化學方法:如氧化、還原、分解、結合和脫氧作用。氨是一種有毒的代謝產物,它的解毒主要是通過在肝內合成尿素,隨尿排出體外。有毒物質與葡萄糖醛酸、硫酸、氨基酸等結合可變成無毒物質。
(2)分泌作用:一些重金屬如汞,以及來自腸道的細菌,可隨膽汁分泌排出。
(3)蓄積作用:某些生物堿如土的寧、嗎啡等可蓄積于肝臟,然后肝臟逐漸小量釋放這些物質,以減少中毒過程。
(4)吞噬作用:如果肝臟受損時,人體就易中毒或感染,肝細胞中含有大量的枯否氏細胞,有很強的吞噬能力,起到了吞噬病茵保護肝臟的作用。

    春季養肝解煩憂
    現代人工作忙碌,加班熬夜成家常便飯;壓力大,精神高度緊張;生活飲食不佳,垃圾食物或攝入肉類過多,導致營養不足或不均衡等因素會導致人體內毒素增加,加重肝膽的解毒負擔,使其功能下降。
    肝主疏泄,疏通和排泄毒素。肝如若疏泄不通,就會引起毒素的堆積,引發舊疾。毒素分為有形和無形。無形的毒素就是“濁氣”,濁氣亂串,到頭部,就容易失眠、偏頭痛、眼神無神;濁氣到胸部,就容易引發乳房脹痛;情志方面也會受影響,易怒,沖動,思維絮亂,反應遲鈍等。有形的毒素就是“濁物”,分為膽汁和大便,膽汁應從大便排出。如若排不出來就無法潤滑腸道,則大便干結,便秘,小腹脹滿,并帶有面黃、口苦、口臭等現象。
  因此為肝臟“減負”,減輕工作量,養護肝臟才是防止舊疾復發,最佳的養生之道。
三招教你日常排毒
    在道家的養生觀念中一直提倡順應天時進行養生。人體在經歷了盛夏的暑毒、深秋的燥熱、隆冬的寒冷之后,我們的身體在順應四時八節之變,調和陰陽表里之需時,已經積存了大量的毒素。現在,進入春風冉冉,萬物萌發的時節,正是調和氣血、凈化五臟六腑的最佳時期。

    那么我們應該如何保護肝臟,排除毒素呢?
    飲食排毒:
在中醫養生理論中,根據五行(木、火、土、金、水)學說,把自然界五味(酸、苦、甘、辛、咸)、五色(綠、紅、黃、白、黑)與眾多的事物屬性聯系起來,用以說明人與大自然的關聯。其中,綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺,黑色補腎。
    春季,我們首推吃綠色的食物,綠色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒,幫助肝臟排毒的作用。除了綠色的食物之外,還可以選擇枸杞,提升肝臟的耐受性。因為最有效的排毒方法應該是除了排毒之外,還能提升肝臟抵抗毒素的能力。
    穴位按壓排毒:
肝經上有一處非常重要的穴位被稱為“消氣穴”,人在生氣之后,按壓此穴有消氣的作用。這個穴位即是:太沖穴。位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中,此穴善于調節人體上、中、下三焦之總氣,而且是沖擊瘀阻之氣而達到“消氣”的急先鋒。經常按摩太沖穴,能讓瘀氣、濁氣、毒素及時從人體清除,拜托因生氣導致的嚴重后果。用 拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。
    眼淚排毒
有研究證明:相較于從來不哭泣的男人,女人的壽命更長。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,含有對身體有害的生化毒素。所以,難受、委屈、壓抑時不妨痛快哭 一場。如果你平時很少流淚,不妨選擇在周末的午后看一部悲情電影,讓淚水隨著情節盡情流淌,這也是一種主動排毒的方式。

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