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體內5種毒素 不及時排毒易惹出5種病

來源:新聞信息中心

    體內毒素若不及時排出,長期積累會給身體惹來麻煩,長痘、口腔潰瘍等問題也自然會找上你。如何排毒才可以化解這些毒素危機?小編教你5招,對癥排毒素一身輕松。
  夏季炎熱,隨著氣溫的上升,身體也出現了種種不適癥狀。惱人的痘痘、嘴角的潰瘍或者便秘……身體狀況頻發,也許是毒素在你體內悄然擴張!我們應該如何排毒清腸,幫身體釋放毒素呢?
  A、壓力,是一種精神毒素
  【危害指數】★★★★★
  張杰是一家IT公司的高級職員,盡管他經常光顧健身房,但仍然無法擺脫一種莫名的壓力和焦慮。尤其是一到假期,工作異常忙碌,整個人就像中了毒一樣,頭腦感覺遲鈍麻木,一旦放下手里的工作,卻又坐立不安。
  白領人士的這些職業病癥是由于人體內分泌出現失衡,無法正常排出毒素,可以說壓力就是一種精神毒素,也是真正的罪魁。
 排毒絕招:
  1、不要熬夜,保證充足的睡眠,放松心情,避免發怒,給大腦減壓。
  2、不要在令你煩惱的事情上糾纏,并且告訴自己遇事要泰然處之,讓心情變輕松。
  B、毒素侵害“痘”頻長
  【危害指數】★★★★
  30歲的艾沙是一家外企的女強人,令她煩惱的是,近年來隨著銷售業績的上漲,額頭上的痘痘也一路茁壯成長。什么辦法都用過了,仍然不能徹底治愈,由于毒素的長期侵害,她陷入“戰痘的苦惱”中無法自拔。
  一位皮膚科醫生告訴她,運動過少也是長痘痘的原因之一。
排毒絕招:
  1、少吃高脂肪、高熱量飲食。
  2、每周至少進行一次能使身體流汗的有氧運動。據專家介紹,運動后大量出汗是通過皮膚排毒的最佳途徑。
  C、肌膚色澤愈暗沉
  【危害指數】★★★★
  近來,五官標致的王小姐發現自己的肌膚變得沒有光澤,愈來愈暗沉,原本白皙嫩滑的臉蛋變得粗糙、油膩,而她從皮膚科門診打聽到,現代女性深受肌膚暗沉等問題的困擾,主要原因是無法拒“毒素”于門外,讓肌膚毀于無形。
  排毒絕招:
  將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調勻,涂在臉上并輕輕按摩5分鐘,然后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用,而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養,每天早晚各一次,可幫助清除皮膚毒素。
  D、嘴巴潰瘍常“探望”
  【危害指數】★★★★
  小伍是一位業務代表,整日里過著四處奔波的生活,他一日三餐的質量可想而知。長時間的辛勞和蔬菜攝入量過少,導致他的嘴巴三天兩頭長潰瘍。醫生認為他吸煙、飲酒損耗唾液,使口腔變得干燥,也是長潰瘍的重要原因。
  排毒絕招:
  每天清早起床喝一杯番茄汁。不過要注意買回的蔬菜水果盡量用水浸一段時間,最好在水中加入少量的鹽,這樣可以起到清潔的效果;平日里蔬菜能生吃的就盡量生吃,因為生的蔬菜可以提供大量纖維素,有助于排毒。
 【危害指數】★★★★★
  33歲的劉女士深受便秘之苦,由于她長期坐在電腦前工作,再加上不愛運動,不喜歡喝水,胃腸蠕動的速度很慢,有習慣性的便秘。借助藥物雖然效果不錯,卻擾亂了腸道的正常功能,長期便秘的狀態并無改善,對健康的危害很嚴重。
  排毒絕招:
  1、每天按時如廁,不可過于依賴藥物。
  2、練習瑜伽。瑜伽是一項非常好的排毒運動,可以有效改善器官的緊張狀態,加快血液循環,促進排毒,從而改善便秘。
  3、每天清早喝一杯蜂蜜水,效果不錯。
  4、每天飲牛奶加蜂蜜制成的飲料也可以緩解便秘。
 特別提醒:自然排毒輕松有效
  我們體內的毒素來源于哪里?專家認為,油膩食物、久坐不動、大氣污染、生活環境中的各類化學物質、重金屬等,都是毒素的來源。由于這些毒素有礙于消化系統的功能,使體內毒素難以排出,應該不斷加以清除。
  專家建議:排毒的方式有多種多樣,不單純是指藥物排毒或者洗腸,應該借助良好的生活方式自然排毒,如愉快的心情,多運動、多飲水等。
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